メンタルヘルス研修

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メンタルヘルス研修

人事労務研修
 Semina of
 Personnel Management

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修の目的

メンタルヘルス研修の目的は、仕事、人間関係、家庭環境、金銭問題、健 康状態など、様々な要因でストレスが発生する中で、いかにストレスを解 消し、メンタルヘルスを保つかという方法を身につけていただくことです。 セルフケアによるストレス解消法と、職場環境の改善によるストレス解消法 の両面を整えることが大切です。

メンタルヘルス研修イメージ

対象となる受講者

人事労務管理に携わる社員

研修に要する日数

1日コース

メンタルヘルス研修の主な内容

研修の内容と手法(1日コース例)


1.メンタルヘルスの基礎知識

  • (1)メンタルヘルスとは何か
  • (2)メンタルヘルスはなぜ重要なのか
  • (3)企業にとっても深刻な問題になっている

2.ストレスの要因を探る

  • (1)ストレスの主な要因を知る
  • (2)ストレスの兆候を見逃さない
  • (3)良いストレスと悪いストレス

3.セルフケアによるストレスへの対処

  • (1) マイナス思考からプラス思考への転換
  • (2)睡眠、瞑想、スポーツなどの対処法
  • (3)自分に適したストレス解消法を身に付ける

4.職場環境の改善を図る

  • (1)職場におけるコミュニケーションの改善
  • (2)仕事のストレスを相談できる仕組み
  • (3)定期的な問題解決型ミーティング
講義

メンタルヘルスに関するグループワーク

  • ・現状の残業時間・内容の分析
  • ・残業に関する課題抽出
  • ・残業短縮に向けての改善策を作成
討議

上記討議結果に対する講師によるコメント

  • ・良い点・悪い点の明確な指摘
  • ・改善ポイントを具体的にアドバイス
  • ・疑問点に対する質疑応答
発表
研修のまとめ 講義

※上記は概要ですので、実際の研修では、貴社と詳細なお打ち合わせをした上で、
   貴社に適した研修カリキュラムをご提案いたします。お気軽にお問合わせ下さい。


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